КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

ЧТО ТАКОЕ КИНЕЗИО ТЕЙП?

тейп-720x380

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

  • не вызывают дискомфорта;
  • не ограничивают двигательную активность;
  • не мешают коже дышать;
  • эластичны;
  • гипоаллергенны;
  • работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
  • обладают водоотталкивающими свойствами.

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЮТ ПЛАСТЫРЬ КИНЕЗИО ТЕЙП?

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

  • растяжений;
  • гематом и ушибов мягких тканей;
  • мышечных и суставных травм;
  • болевого синдрома и мышечной усталости;
  • отеков ног у беременных женщин;
  • менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

Тейпирование коленного сустава. В чем особенности метода?

knee-step4

Для облегчения реабилитационного процесса после повреждения применяется тейпирование коленного сустава. Эта лечебная процедура имеет ряд особенностей применения, показаний и противопоказаний.

Подробнее

Как воздействует тейпирование?
Восстановление поврежденных коленных суставов считается достаточно нелегкой и продолжительной процедурой, требующей много сил и терпения. И все потому, что ткани данных частей тела очень долго возобновляются, а реабилитационный период подразумевает сведение к минимуму нагрузок на травмированные участки.
Даже в состоянии покоя подвижное соединение костей ноги постоянно напрягаются, находятся под давлением. Что уж говорить о нагрузках, при которых тело работает в полную силу. Задача тейпировачной процедуры — облегчить процесс реабилитации.
К воздействиям, оказываемым тейпированием, можно отнести следующие:
улучшение движения лимфы в травмированных участках;
обезболивание;
снятие воспалений;
нормализация притока крови;
уменьшение нагрузки на колено;
понижение силы давления на связки;
если потребуется – ограничение движения травмированной конечности.
Применение тейпов
В наше время широкой популярностью пользуются специальные эластичные тейпы. Это английское слово в переводе означает «лента». Тейпирование сустава подразумевает процесс наложения тейп, то есть лент, имеющих одну клейкую сторону, на мышечные ткани для фиксирования. Их отличительной особенностью от лейкопластыря является способность растягиваться и возвращаться в исходное положение.
Изготавливают тейпы из хлопка, благодаря этому кожа может «дышать». Они не содержат латекса и способны растягиваться до 140%. Кроме того, ленты не нужно снимать во время плавания в бассейне или принятия душа – они не отклеятся. После намокания тейп высыхает, не теряя своих свойств, чего нельзя сказать об обычных пластырях.
Принцип действия тейповPrintsip-dejstviya-tejpov
Многие больные, обращающиеся к врачам за помощью после повреждения колена, удивляются, когда им назначают тейпирование. Они не могут поверить в то, что такая небольшая лента может благоприятно воздействовать на посттравматическое восстановление.
На самом деле, принцип действия этой процедуры очень прост: лента осуществляет фиксацию мышц, связанных фасциями с кожей, ограничивая их движение.
Широкое применение обрел метод Kinesio Taping (кинезиологическое тейпирования). Он подразумевает наложение тейпов по линиям следования мышц. Они расслабляются, улучшается их поддержка, снижаются болевые ощущения и воспаление в течение всего времени ношения. Такой метод немного отличается от обычного коленного тейпирования и может применяться спортсменами, как для тренировок, так и для соревнований.
Дополнительное воздействие лечебных лент:
-Приподнимая фасции, улучшается движение крови и лимфы.
-Микромассаж, получаемый растяжением и сжиманием тейп во время движений, нормализует обмен веществ. Чем больше двигаться, тем лучшим будет результат.
-Сдерживание двигательных функций травмированного коленного сустава оказывает ему дополнительную поддержку
Как показывает практика, уже спустя несколько минут пациент может почувствовать облегчение в виде уменьшения болей.
Особенности наложения коленных тейпов
Колено довольно сложно устроено, поэтому и способов наложения немалое количество, каждый из которых используются в зависимости от полученной травмы. Рассмотрим основные правила наложения.
Первым делом перед тейпированием на коленном суставе кожа должна быть очищена. Дополнительно ее нужно обезжирить и удалить волосы на участках приклеивания тейпов. В случае если эта лечебная процедура используется как профилактический метод, то лента крепится от проксимального конца (головка мышцы – берет свое начало от кости) к дистальному концу (хвост мышцы или сухожилье, которое крепится к другой кости). Если же требуется лечение сустава, то закрепление делается наоборот. Должна быть натянута лишь рабочая поверхность полосы. Закрепительные части с обеих сторон должны быть без растяжения, иначе лента может не держаться. Сила натяжения определяется врачом в зависимости от выбранного метода тейпирования колена. После приклеивания нужно хорошенько потереть рукой поверхность тейпа для обеспечения хорошей фиксации.
Перед тем как приступить к физическим упражнениям или принятию душа, нужно убедиться, что прошло 45 минут времени. Если все сделано правильно, то человек не будет ощущать дискомфорта во время занятий. В противном случае, например, если чувствуется слишком большое сдавливание или скованность движений сустава, необходимо все снять и провести тейпирование по новому, с учетом недочетов.
При этом желательно следить, чтобы тейпы не образовывали складок и не пережимали нервы и сосуды. Симптомы, при которых следует послабить натяжение лент или отменить процедуру вообще:
усиливающаяся боль;
появление покалываний, сопровождающихся мурашками на коже;
онемение кожи;
побледнение кожи или появление синюшного оттенка;
если в местах тейпирования кожа снизила свою температуру и стала холоднее остальных участков.
Не следует самостоятельно выбирать метод тейпирования или, тем более, проводить весь процесс без помощи врача. В случае неправильного наложения тейпов на коленный сустав возможно развитие осложнений заболевания. Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту, так как спектр методик очень высок, а значит необходимо обладать огромными знаниями, чтобы добиться положительного эффекта в лечении ноги фиксирующими лентами.

[свернуть]

ОБЩИЕ ПРАВИЛА КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

466

  • Наклеивать кинезио тейп следует минимум за 20 минут до начала физических нагрузок.
  • Участок кожи в месте наклеивания должен быть чистым и сухим. При выраженном волосяном покрове  следует удалить волосы, чтобы повысить стойкость аппликации.
  • Обезжирить, продезинфицировать и высушить место аппликации тейпа.
  • Отрезать кинезио тейп нужной длины и формы.
  • Рекомендуется закруглить края тейпа для наилучшей фиксации и предотвращения отклеивания.
Далее

  • Осторожно отделить часть защитной бумаги от тейпа, не допуская склеивания тейпа.
  • Начало и конец кинезио тейпа длиной 3-5 см (якоря или базы) всегда клеятся без натяжения независимо от места и способа наложения тейпа.
  • По мере наклеивания тейпа постепенно снимайте защитную бумагу, избегая касания к клейкой стороне.
  • В зависимости от показаний и метода наложения рабочая часть кинезио тейпа (исключающая якоря или базы) наклеивается без натяжения либо с натяжением от 10% до 80% от первоначальной длины.
  • При наложении с натяжением кинезио тейп следует растягивать равномерно по всей длине рабочей области тейпа. Мышцы в этом случае в месте аппликации тейпа должны находится в растянутом состоянии (исключение – гематомы).
  • Необходимо учесть, что при наклеивании тейпа с натяжением от периферии тела к центру (снизу - вверх) достигается поддерживающий и релаксирующий эффекты, а от центра к периферии (сверху – вниз) тонизирующий эффект;
  • При выполнении многослойных аппликаций первым наклеивается кинезио тейп, реализующий основной (терапевтический) эффект, а затем уже поддерживающие  и корректирующие тейпы.
  • После аппликации кинезио тейп следует тщательно прогладить (разогреть) рукой для активации клеевого слоя и более качественной фиксации тейпа.
  • Наклеивание кинезио тейпа не  ограничивает принятие ванн, душа и  других водных процедур.
  • Удалять кинезио тейп следует осторожным движением по направлению роста волос. Не следует мочить тейп перед удалением.

 

Показаниями к кинезиотейпированию являются:


► Ушибы, растяжения, вывихи, надрывы, воспаления мышц, суставов и сухожилий.

► Боли в мышцах и суставах.

► Травмы  и заболевания опорно-двигательного аппарата (ДЦП, нарушения осанки, начальные формы сколиоза, грыжи      позвоночника, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз  позвоночника).

► Гематомы и отеки различного происхождения.

► Рубцовые изменения кожи.

► Менструальные боли.

► Головная боль напряжения.

И т.д.

 

Противопоказаниями к кинезиотейпированию являются:


► Аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость.

► Заболевания кожи, в том числе онкологические.

► Ксеродерма (пергаментная кожа).

► Открытые раны и трофические язвы в месте апликации.

► Первый триместр беременности.

► Пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей.

► Пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами.

► Склонность к образованию  волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков.

► Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

[свернуть]

Правда и ложь о кинезиотейпировании

cjwai7cnuau

Такой метод физиотерапии как кинезиотейпирование, обретает всё большую популярность не только среди профессиональных спортсменов, но и активно используется врачами для лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата и многих других заболеваний. Поэтому нет ничего удивительного в том, что со временем появляется множество всёвозможных мифов об этой новой методике.
В данной статье мы расскажем Вам всю правду о тейпах и процедуре кинезиотейпирования, расставив, тем самым, все точки над «і».

 
Далее

Миф №1. Метод тейпирования является бездоказательным
Многие медицинские специалисты, особенно «старой школы», относят технологию лечения при помощи кинезио тейпов к методам с недоказанной эффективностью, которая не имеет под собой каких-либо научных обоснований.
Однако, со времён публичного появления тейпов (а случилось это ещё в 1988 году), о лечебном эффекте тейпов накопилось немало достоверных сведений. В частности, процедура кинезиотейпирования, и это доказано физиологически, позволяет достичь следующих эффектов:
- улучшить ток лимфатической жидкости;
- увеличить амплитуду движения повреждённых суставов и мышц;
- существенно уменьшить болевые ощущения в травмированной части тела.
К тому же, исследование методики кинезиотейпирования и её эффективности продолжается до сих пор. Это обусловлено тем, что данный способ физиотерапии используется во многих отраслях медицины, и доказать его результативность моментально – практически не возможно. При этом необходимо отметить, что только на территории США и Европы за один год официально регистрируется около 15 миллионов процедур наложения тейпов. А это, согласитесь, свидетельствует в пользу эффективности данной методики.

Миф №2. От цвета тейпа зависят его лечебные свойства (какое значение имеет цвет кинезио тейпов)
Пожалуй, данное заблуждение является наиболее распространённым среди людей, использующих кинезио тейпы. Так, к примеру, существует миф, что тейпы синего цвета очень эффективны при отёках, лента красного цвета оказывает хорошее разогревающее действие, а тейпирование лентой чёрной расцветки производится только в крайних случаях, так как они являются самыми «сильными».

На самом деле, всё гораздо проще – цвет кинезио тейпа имеет значение только для настроения пациента (ведь, к примеру, детям гораздо интереснее проходить лечение с использованием лент яркой окраски), а разогрев или охлаждение повреждённого участка осуществляются другими средствами, специально созданными для этого. Подробнее о том, какое значение имеет цвет и как правильно выбрать кинезио тейп читайте в статье "Как выбрать кинезио тейп?" в разделе Статьи.

Миф №3. Сложность процедуры кинезиотейпирования
Естественно, что в случае серьёзных повреждений суставов или мышечных тканей, производить процедуру тейпирования должен только профессиональный врач. Однако, в случае незначительных травм, наложить тейп может и новичок. Для этого достаточно будет посмотреть несколько видео уроков, которые можно найти в интернете, и придерживаться нескольких основных правил и инструкций по наложению кинезио тейпов:

не следует выбирать сложные аппликации. Качественно выполнить их сможет только профессиональный терапевт;
в процессе накладывания тейпа всегда следует придерживаться всех рекомендаций и советов, полученных от врачей или найденных в интернете самостоятельно;
после накладывания ленты, следует растереть её поверхность с целью лучшей фиксации.

Миф №4. Использование кинезио тейпов вызывает привыкание
Кинезиотейпирование принято считать одной из самых безопасных терапевтических процедур. Кинезио не содержит каких-либо лекарственных препаратов, а лечебный эффект достигается благодаря воздействию тейпа на кожный покров. Именно поэтому даже длительное использование кинезио тейпов не вызовет привыкания.
Естественно, как и любой другой метод, кинезиотейпирование имеет свои показания и противопоказания, узнать о которых вы сможете у Вашего лечащего врача.

Миф №5. Все «пластыри» одинаковые
Всё больше возрастающая популярность метода кинезиотейпирования обуславливает появление на рынке тейпов от различных производителей. Так, простому покупателю может показаться, что не существует никакой разницы между кинезио тейпом от того или иного бренда. Однако, это совершенно не так.
Так, к примеру, кинезио тейпы сомнительного качества (в большинстве своём это кинезио тейпы китайского производства) не соответствуют по своим свойствам необходимым требованиям и, соответственно, не дают желаемого эффекта. Такие изделия не обеспечивают нужного показателя натяжения и не обладают необходимой эластичностью, а их клеевой состав может быть либо слишком «сильным», будет вызывать раздражение и оставлять на коже клей при снятии, либо наоборот – не обеспечит надёжной фиксации.

Именно поэтому рекомендуется приобретать тейпы только от известных фирм-производителей, чья репутация подтверждается положительными отзывами специалистов.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что кинезиотейпирование – это один из наиболее безопасных методов профилактики и борьбы с травмами, чья эффективность подтверждена не только путём проведения научных исследований, но и конкретными примерами.

[свернуть]

здоровы